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        哪知道肖凡看了之后却不住的摇头，说道：“上次看的时候我就发现了，虽然你天赋不错，不过基本功差了一些。”

        听他这么说，我有点不服气的说道：“除了有事之外，基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”

        “那又怎么样？”肖凡反问一句。

        一时间，我不知道该怎么回答了。

        “我说差就差，不要反驳我。”肖凡随即说道：“从今天开始，你要开始做基本功的训练，每天跑十五公里，三百个俯卧撑，三百个迎T向上，扎马步1个小时，坚持两个月。”

        “啊？这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答：“可我每天还需要上班。”

        “那就cH0U空练习，你每天不是要上班吗？不用坐车了，改为跑去公司吧，来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话，那每天就少睡一个小时，既然选择做我的学员，就要严格的训练自己。另外，每天还要坚持一个小时的八极拳训练，你还有没有别的意见？”

        我赶紧说没有了，肖凡虽然b我大不了几岁，但一旦严肃起来，让人心底上不自主的生出一丝畏惧。

        “行了，那就开始训练吧。”

        我先跑步，然后扎马步，光是这两样就花了三个多小时的时间，加上其他的训练，等到凌晨2点的时候，我才把今天的训练全部完成。

        最主要的是，肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。

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